世界卫生组织（WHO）判断口腔健康标准：

    1.牙齿清洁，无龋洞，无痛感 

    牙齿表面没有能够肉眼看到的，比如食物残渣、软垢、色素，没有刷不干净牙齿造成的牙结石沉积；也没有因为牙齿龋坏造成的黑色、褐色洞；同时也没有疼痛。

    2.牙龈颜色正常，无出血现象

    健康牙龈的颜色呈淡粉色，比较紧密地包绕在牙齿和牙槽骨的周围，保护我们的牙齿和牙槽骨，整个口腔没有牙龈和黏膜的出血、疼痛、不适的症状。 

    我们在生活中怎样保护口腔健康呢？

    1.正确刷牙，做好清洁

    早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，彻底清洁牙齿的目的。晚上睡前刷牙后不再进食，通过正确的刷牙，大约能清除掉大约70％的牙菌斑。

    2.倡导使用含氟牙膏刷牙

    作为人体健康所必需的微量元素，氟可以促进人体钙磷的代谢，帮助牙齿和骨骼的健康发育。使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。

    3.养成良好的生活饮食习惯

    多进食富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果，帮助机体补充充足的营养，维持口腔微环境平衡。同时，成年人应戒烟限酒，远离槟榔，积极预防口腔癌。

    4.定期口腔检查

    成人每隔半年或一年应进行一次口腔健康检查。儿童处于生长发育期，应间隔3个月或半年进行一次检查，及时发现口腔疾病，早期治疗。提倡每年洁牙一次，保持牙齿坚固和牙周健康。